Usch, jag undviker att skriva här för det känns så förpliktigande! Och just nu behöver jag mitt godis. Men allt onödigt godisätande när man inte är riktigt sugen kan man ju skippa (frosseriet) och jag kan ju anstränga mig lite extra för att äta bra mat (orka laga själv) och tänka på att röra mig lite mer i vardagen (gå några meter extra). Det kan väl inte vara så svårt?
Hur som helst så har jag nu varit sjuk i två veckor och därför inte kunnat träna. Eftersom min bebis också varit sjuk samma tid har jag även undvikit att gå längre barnvagnspromenader. Så min kropp är urlakad på muskler vid det här laget! Är förvånad över att vikten inte är värre, men det kan ju vara avsaknaden på muskler helt enkelt.
Nåja. Jag vill ju gå ner i vikt nån gång, så varför inte starta nu?
Jag ska göra mitt bästa utan att slita livet ur mig.
Så mot en grötfrukost med ägg :-)
lördag 20 mars 2010
onsdag 10 mars 2010
U-turn
Jag har tummat lite på godisrestriktionerna (dvs från inget eller lite om det är nödvändigt) och har snabbt hamnat i mitt sedvanliga frosseri där EN kexchoklad inte ger någon njutning. Nu är det dags att komma tillbaka. Vi har rest mycket och varit inne i en intensiv fas med många beslut så det har varit svårt att hitta någon vardag och vettigt ätande i detta. Vi har heller inte haft tid att fixa köket rent och handla eller laga mat ordentligt så det finns skäl till varför det varit så svårt. Men nu har det lugnat ner sig, även om det är mycket att tänka på inför den nära förestående flytten. Så igår vägde jag 86,6 men jag bloggar inte om min vikt förrän imorgon eller övermorgon.
Den stora utmaningen just nu är att tillaga den enorma kassler jag köpte för några dagar sen. Och det ska göras idag!
För övrigt har jag blivit sjuk och kan inte träna. Men då får jag ju desto mer tid till att fixa och dona här hemma :-) Men bebisen tar förstås all tid, nu gnäller han igen.
So long!
Sofia
Den stora utmaningen just nu är att tillaga den enorma kassler jag köpte för några dagar sen. Och det ska göras idag!
För övrigt har jag blivit sjuk och kan inte träna. Men då får jag ju desto mer tid till att fixa och dona här hemma :-) Men bebisen tar förstås all tid, nu gnäller han igen.
So long!
Sofia
torsdag 4 mars 2010
Lugnare tempo
Vikt: 86,3
Minskning: +0,2
Totalt: -2,7
Igår var den jobbigaste dagen hittills. Kroppen hungrade och skrek och jag fick en sprängande huvudvärk som var riktigt påfrestande. Jag har nog fått för lite näring de senaste dagarna i min iver att snabbt tappa kilon. Så på kvällen unnade jag mig lite godis för att känna mig normal igen. Jag ska även äta lite godis idag och vila lite med viktnedgången, men jag känner på mig att jag snart är på G igen! Naturligtvis ska jag se till att äta lite mer ordentligt också. Men godiset är viktigt för att jag ska kunna slappna av lite. Jag har varit oerhört spänd (och energifull) de senaste dagarna och sovit väldigt dåligt. Kroppen har varit stressad helt enkelt. Och jag har varit trött på dagarna även om jag pga stressen haft energi så det har inte varit någon genuin livsenergi. Visst räknar jag med en viss hunger och en viss stress, men jag måste hitta en balans utan för mycket lidande. Man har ju ett liv också!
Funderar på att köpa fiberpiller på apoteket om hungern håller i sig. Då kan man äta mindre utan att lida lika mycket. Sen ska jag försöka komma igång med promenader så fort det blir lite varmare, för det känns inte så bra att gå långt med en liten bebis i svidande kyla.
Men ikväll blir det i alla fall volleyboll!
Minskning: +0,2
Totalt: -2,7
Igår var den jobbigaste dagen hittills. Kroppen hungrade och skrek och jag fick en sprängande huvudvärk som var riktigt påfrestande. Jag har nog fått för lite näring de senaste dagarna i min iver att snabbt tappa kilon. Så på kvällen unnade jag mig lite godis för att känna mig normal igen. Jag ska även äta lite godis idag och vila lite med viktnedgången, men jag känner på mig att jag snart är på G igen! Naturligtvis ska jag se till att äta lite mer ordentligt också. Men godiset är viktigt för att jag ska kunna slappna av lite. Jag har varit oerhört spänd (och energifull) de senaste dagarna och sovit väldigt dåligt. Kroppen har varit stressad helt enkelt. Och jag har varit trött på dagarna även om jag pga stressen haft energi så det har inte varit någon genuin livsenergi. Visst räknar jag med en viss hunger och en viss stress, men jag måste hitta en balans utan för mycket lidande. Man har ju ett liv också!
Funderar på att köpa fiberpiller på apoteket om hungern håller i sig. Då kan man äta mindre utan att lida lika mycket. Sen ska jag försöka komma igång med promenader så fort det blir lite varmare, för det känns inte så bra att gå långt med en liten bebis i svidande kyla.
Men ikväll blir det i alla fall volleyboll!
onsdag 3 mars 2010
Ny vikt igen!
Vikt: 86,1
Minskning: -0,3
Totalt: -2,9
Oh vad skönt! Trots min bamseportion med spaghetti och köttfärssås igår och de två ostmackorna med smör efter volleybollen så väger jag alldeles perfekt idag! Kanske jag redan imorgon kan vara nere på 85 nånting nu!
Jag börjar faktiskt bli lite otålig med att blir smal. Nu när jag kämpar så hårt (med att äta mindre) och känner mig ordentligt motiverad, så blir jag förvånad och besviken att magen är så stor och verkar sitta som sten. Inget märks nämligen på mitt utseende än. Jag ser faktiskt höggravid ut men ingen har frågat mig om jag väntar barn igen, tills igår. Och jag har full förståelse för det men det var ändå fruktansvärt! Men jag får se det som ännu en motivationsfaktor. En effektiv piska!
Mitt första stora delmål blir att väga 72 kg eftersom jag nyligen sett bilder på mig efter att jag viktväktat bort drygt 10 kg för några år sen. Och jag kom i ett av mina favoritbyxor och fick en smal silhuett även om jag ser lite smårultig ut på nära håll. Om jag går ner 2 kg i månaden borde jag väga 72 i september. Kämpar jag lite extra så borde jag nå målet redan under sommaren!
Vi får se om jag orkar hålla en sån här ordentlig takt i sommar också eftersom jag kommer börja jobba heltid snart. Men med en fast struktur på dagen borde det också var lite lättare med maten.
Tänk att det funkar att gå ner! Jag började nästan tro att min kropp bara klarar av att gå upp i vikt! :-)
Minskning: -0,3
Totalt: -2,9
Oh vad skönt! Trots min bamseportion med spaghetti och köttfärssås igår och de två ostmackorna med smör efter volleybollen så väger jag alldeles perfekt idag! Kanske jag redan imorgon kan vara nere på 85 nånting nu!
Jag börjar faktiskt bli lite otålig med att blir smal. Nu när jag kämpar så hårt (med att äta mindre) och känner mig ordentligt motiverad, så blir jag förvånad och besviken att magen är så stor och verkar sitta som sten. Inget märks nämligen på mitt utseende än. Jag ser faktiskt höggravid ut men ingen har frågat mig om jag väntar barn igen, tills igår. Och jag har full förståelse för det men det var ändå fruktansvärt! Men jag får se det som ännu en motivationsfaktor. En effektiv piska!
Mitt första stora delmål blir att väga 72 kg eftersom jag nyligen sett bilder på mig efter att jag viktväktat bort drygt 10 kg för några år sen. Och jag kom i ett av mina favoritbyxor och fick en smal silhuett även om jag ser lite smårultig ut på nära håll. Om jag går ner 2 kg i månaden borde jag väga 72 i september. Kämpar jag lite extra så borde jag nå målet redan under sommaren!
Vi får se om jag orkar hålla en sån här ordentlig takt i sommar också eftersom jag kommer börja jobba heltid snart. Men med en fast struktur på dagen borde det också var lite lättare med maten.
Tänk att det funkar att gå ner! Jag började nästan tro att min kropp bara klarar av att gå upp i vikt! :-)
måndag 1 mars 2010
Rätt väg
Vikt: 86,4
Minskning: -0,1
Totalt: -2,6
Jag borde nog sluta med att hitta bortförklaringar till min viktminskning, för den fortsätter ju stadigt varje dag! Och för att orka är det just tankar som "jag ska bara försöka vara duktig idag" eller "jag vill försöka väga lite mindre imorgon" som gör att jag håller mig igång.
Igår åt jag extremt lite, inte pga min viktminskning utan pga stress. Först ett äpple vid nio och sen först vid halv fyra lite mat. Tog senare min gröt med ägg och avslutade kvällen med en smakportion av barnmaten vi gör själv som är så god! Kokad kycklingfilé, morot, potatis och palsternacka som mixas och sen får vi vuxna lite smör och salt i också.
Å jag var för snabb med att skriva inlägget, för efter ett toabesök väger jag nu 86,0 och är alltså väldigt nära 85 nånting! Nice :-)
Avslutade dagen med en rejäl portion spaghetti och köttfärssås för att ladda inför volleybollen ikväll. Jag känner ju att kroppen nästan är svulten, så det kändes lite kluvet att hälla i mig så mycket mat. Det var som att kroppen sög i sig maten som en svamp på en gång! Men jag behövde nog rejält med energi för jag tyckte träningen gick helt okej. Jag väger ju ändå nästan tre mjölkpaket mindre än förra gången jag spelade! Nu är jag helt mör och ska softa och begränsa mig till ett äpple eller så.
Keep on running!
Minskning: -0,1
Totalt: -2,6
Jag borde nog sluta med att hitta bortförklaringar till min viktminskning, för den fortsätter ju stadigt varje dag! Och för att orka är det just tankar som "jag ska bara försöka vara duktig idag" eller "jag vill försöka väga lite mindre imorgon" som gör att jag håller mig igång.
Igår åt jag extremt lite, inte pga min viktminskning utan pga stress. Först ett äpple vid nio och sen först vid halv fyra lite mat. Tog senare min gröt med ägg och avslutade kvällen med en smakportion av barnmaten vi gör själv som är så god! Kokad kycklingfilé, morot, potatis och palsternacka som mixas och sen får vi vuxna lite smör och salt i också.
Å jag var för snabb med att skriva inlägget, för efter ett toabesök väger jag nu 86,0 och är alltså väldigt nära 85 nånting! Nice :-)
Avslutade dagen med en rejäl portion spaghetti och köttfärssås för att ladda inför volleybollen ikväll. Jag känner ju att kroppen nästan är svulten, så det kändes lite kluvet att hälla i mig så mycket mat. Det var som att kroppen sög i sig maten som en svamp på en gång! Men jag behövde nog rejält med energi för jag tyckte träningen gick helt okej. Jag väger ju ändå nästan tre mjölkpaket mindre än förra gången jag spelade! Nu är jag helt mör och ska softa och begränsa mig till ett äpple eller så.
Keep on running!
86 nånting
Vikt: 86,5
Minskning: -0.3
Totalt: -2,5
Tänk att det går ner i dag också! Och 86 nånting känns riktigt bra :-) Men som tidigare känner jag mig inte riktigt förtjänt av nedgången. Har nämligen haft lite magsjuka igårkväll och imorse. Men annars så är jag nöjd över gårdagens ätande även om jag också fick ner en äppel-marängtårtebit och en halv guldnougat. Sammantaget var dock kaloriintaget rätt så lågt tror jag. Och mitt mål är i första hand att äta ordentligt under dan, och det har jag gjort! *stolt*
Ska försöka komma igång med att gå en runda per dag nu också.
Minskning: -0.3
Totalt: -2,5
Tänk att det går ner i dag också! Och 86 nånting känns riktigt bra :-) Men som tidigare känner jag mig inte riktigt förtjänt av nedgången. Har nämligen haft lite magsjuka igårkväll och imorse. Men annars så är jag nöjd över gårdagens ätande även om jag också fick ner en äppel-marängtårtebit och en halv guldnougat. Sammantaget var dock kaloriintaget rätt så lågt tror jag. Och mitt mål är i första hand att äta ordentligt under dan, och det har jag gjort! *stolt*
Ska försöka komma igång med att gå en runda per dag nu också.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
_20070614170708.jpg)
