Trött

Vikt: 81,1
Minskning: +0,1
Totalt: 3,9

Nu vill jag komma under 81, men samtidigt vet jag att jag kommer att äta ordentligt framöver. Så jag hoppas att gå ner sakta. Behöver krafter och energi till plugget, ridningen och träningen. Kanske kan göra nåt ryck med lite snabbare takt längre fram när livet flyter på lite mer. Just nu är jag stressad över allt som behöver göras och har inte riktigt hittat en balans. Har exempelvis sovit 6 respektive 7 timmar igår och idag. Så nu är jag fruktansvärt trött!

Dagens matintag:
Frukost: En ostmacka (med smör)
Lunch: 3 blodpuddingsskivor med jordgubbssylt (kaloribomb!)
Middag: okänt

Dagens träning:

Kondition: 30 min cykling

Styrka: 50 min ridning (tycker det är mer muskelträning än kondition)

81 prick!

Träd utanför Museum of the Park, Stroud (England)

Vikt: 81,0
Minskning: -0,3
Totalt: 4,0

Kul att det går bra trots att jag inte "hårdbantar"!

Dagens matintag:
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med krossade linfrön, solroskärnor, jordgubbar, lite socker och minimjölk. Och ett glas juice och två ägg.
Lunch: Naturdietbar
Middag: Stekt hamburgare, kokt broccoli, pasta
Mellanmål: En burk makrillfillè och en macka (med det på)
Mellanmål: Några lösgodisar

Dagens träning:

Kondition: 30 min fastande morgonpromenad, 50 min cykling

Styrka: -

Groggy

Cheltenham, England

Vikt: 81,3
Minskning: -0,3
Totalt: 3,7

Morgonpromenaden igår var helt underbar. Ska försöka fortsätta så - för jag kommer igång så bra på mornarna. Nu är jag lite groggy och det känns inte jättekul att ge sig ut. Men hellre resultat än ursäkter, som nån sa.

Åt ordentligt med mat igår och var aldrig hungrig. Men det var inte onyttigt heller. Så jag hoppas att jag kan äta ungefär på det sättet och gå ner igen i sakta mak. För nu när jag ska plugga klarar jag inte av någon radikal takt, behöver mina kalorier till hjärnan :)

Har sovit fantastiskt första gången på länge, och det har nog att göra med att jag var så aktiv igår. Var helt slut när jag skulle bege mig till volleybollen, så jag åkte hem och såg en film istället - smart drag! För annars hade det blivit för mycket.

Dagens matintag:
Frukost: Ett halvt glas proviva (innan morgonpromenaden). Fiberhavregrynsgröt med krossade linfrön, solroskärnor, jordgubbar, lite socker och minimjölk. Och ett glas juice och två ägg.
Lunch: Stekt hamburgare, pasta, kokt broccoli
Mellanmål:Lite lösgodis (blev lite för mycket)
Mellanmål: Banan
Middag: Naturdiet och några makademnötter

Dagens träning:

Kondition: 30 min morgonpromenad

Styrka: -

Dagens nyhetsskörd:

• 4 timmars motion rår på fetma-gen.
• Recept på goda gratänger.
• Charlotta gick ner 30 kg.
  

Andra bloggares åsikter om Viktminskning, viktnedgång, vikt, banta, bantning, gå ner i vikt, sömn, promenad, studera

Volleyboll

Fontängroda, Cheltenham, England

Vikt: 81,6
Minskning: -0,1
Totalt: 3,4

Har sovit dåligt men kom ändå iväg på en promenad med en kompis under förmiddagen. Och nu känner jag mig redan piggare och igång.

Har kollat upp volleybolltider och ska försöka komma iväg ikväll. Ska bli skoj!

Dagens matintag:
Frukost: Ett halvt glas proviva
Lunch: Fiberhavregrynsgröt med krossade linfrön, solroskärnor, jordgubbar, lite socker och minimjölk. Och ett glas juice och två ägg.
Mellanmål: Banan
Middag: Spaghetti och tonfiskröra
Mellanmål: En handfull pecannötter
Mellanmål: Broccoligratäng (findus) och några enstaka smågodisar (den fantastiska gratängen trängde ut godissuget)

Dagens träning:

Kondition: 1h promenad (maklig takt), cykling 20 min

Styrka: 110 situps, 12 armhävningar

Dagens nyhetsskörd:

• Tips för att nå dina mål.
• Om mode och ålder.
• Forskare återskapar Big Bang imorgon. (Hu!)
  

Andra bloggares åsikter om Viktminskning, viktnedgång, banta, bantning, gå ner i vikt, vikt, volleyboll