Utflykt

Idag har jag rört på mig rejält! Har varit på utflykt i skogen och gått i en lång uppförsbacke med grym lutning! Men dessvärre också ätit ett gigantiskt wienerbröd som jag fortfarande har sura uppstötningar från.

Idag ska jag kanske också unna mig en riktig (fet) restaurangrätt eftersom vi har gäster och de vill ut och äta och eftersom jag alltid brukar äta min smarriga oxfilérätt. Så idag blir lite efterdyningar från igår kan man säga.

Men imorgon börjar allvaret igen. Känner mig peppad att gå ner i vikt och beredd att göra det som krävs. Känner att det går eftersom jag redan gått ner en hel del (totalt 5-6 kg från då jag började en månad innan bloggen startades). Och jag känner mig fortfarande tjock och vill verkligen bli någorlunda smal! Och jag fixar att göra det som krävs. Även om det kommer bli lite uppförsbacke denna vecka efter allt jag stoppat i mig.

Men jag ska upp i sadeln igen!

Stort glasstest!

Andra bloggares åsikter om Utflykt, skog, viktminskning, bantning, banta, gå ner i vikt, övervikt, viktnedgång, vikt, tjock, smal, motivation

Äntligen ätardag!

Vikt: 82,6

Minskning: +0,2
Totalt: 2,4

Ätardag idag! Underbart. Synd bara att jag är i så dåligt skick pga mina månatliga besvär (som ironiskt nog kom samma dag som ätardagen) att jag knappt är godissugen. Men det har inte hindrat mig från att äta mina efterlängtade chokladsköldpaddor, guldnougat och havrebollar :) Ska ta ett sista pass ikväll, sen är det diet som gäller resten av veckan. Och jag antar att både sötsug och vikt kommer att vara modfällande de första tre dagarna, innan jag är tillbaka på spåret igen. Men det får det vara värt. Är i stort sett bara tanken på min ätardag som fått mig att hålla ut under veckan. Så jag tror denna planering funkar!

Dags för en sista mysstund.

Andra bloggares åsikter om Mys, choklad, sköldpaddor, nougat, ätardag, äta, havreboll, underbart, vikt, viktminskning, övervikt, gå ner i vikt, banta, bantning, viktnedgång

Uppåt igen

Vikt: 82,4

Minskning: +0,2
Totalt: 2,6

Det känns inte så kul att väga mer idag igen. Men kan inte låta bli att tycka det är naturligt. Det går inte så fort med min metod och det är okej. Min vikt under 82 var bara ett härligt smakprov på hur det kommer att vara! Och det var inte länge sen som jag kämpade mig ifrån 83 någonting. Jag har varit jätteduktig med maten (och igår även motionen) så jag är rätt säker på att det går åt rätt håll ändå. Det är kanske kroppen som har svårt att släppa ifrån sig vikt för att den vill kalibrera sig på 82 kilo, eller så beror det på att jag samlar vätska för min mens har fortfarande inte kommit (borde höra av sig innan måndag i alla fall).

Redan nu känner jag mig betydligt lättare i kroppen! Även om jag inte ser någon skillnad ännu i spegeln.

Så jag får fortsätta att kämpa på helt enkelt.

Vaknade upp idag och trodde det var ätardag, dvs lördag. Trodde det även igår varför jag hade svårt att somna igår - för att jag längtade så! Därför blev jag rejält besviken när jag insåg att det bara var fredag. Så en grymt jobbig dag väntade...och jag är också olustig för att min mens börjat. Har klarat mig igenom det värsta sötsuget med mackor. Inte det bästa, men bättre än godis.

Men imorgon smäller det!

Dagens matintag:
Frukost: Äggmacka
Mellanmål: En halv naturdietbar
Lunch: Råris med indisk blomkålsröra
Mellanmål: 2 mackor med smör och skinka (blev inte mätt på maten idag igen)
Middag: 3 mackor med smör och ost (för att dämpa sötsug och godislängtan).

Dagens träning :

Kondition: 1 h promenad (30 min maklig takt och 30 min rask takt)

Styrka: Hantlar



Andra bloggares åsikter om Uppåt, viktuppgång, viktnedgång, viktminskning, banta, bantning, gå ner i vikt, tjock, smal

Fluktuation

Vikt: 82,2

Minskning: +0,6
Totalt: 2,8

Fasiken att vikten ska flukturera! Jag trivdes så bra under 82 kg. Men sen har jag ju fortfarande inte "nedkommit" plus att jag igår både åt en (halv) pizza och knappt rörde på mig. Så det är inte så konstigt när jag tänker efter. Får helt enkelt börja gå som vanligt - varje dag nu. Det har jag ju lyckats undvika ett längre tag.

Idag har jag i alla fall stigit upp tidigt (tio!). (Kanske jag borde sovit av mig några kilo till.) Jag är faktiskt glad över att jag kommer upp tidigare och ska försöka stiga upp 9-9.30 när jag är ledig. Dessutom sover man bättre då eftersom det varit mer regel än undantag att jag tvingats vakna av glada dagisbarn, gräsklipparen (idag) eller sopbilen. Fast för att skydda sig mot dessa plågor måste man vara uppe redan halv sju, och det är ju lite väl extremt för min smak;)

Kanske jag ska tvinga mig ut på den där morronpromenaden nu.

Det blev ingen morronpromenad, men väl en mitt på dagen och i skymningen. Det var så underbart SKÖNT att äntligen få röra på sig och sträcka ut! Dessutom är det mystiskt vackert ute just nu, med stilla och kvav luft som om världen håller andan och väntar på att nåt ska hända...det har varit åska i luften en hel vecka, och någon enstaka åskskräll utan att det riktigt slagit ut. Ungefär som min beräknade mens. De kanske synkroniserar ett utbrott snart.

Dagens rubrikskörd:
Tydligen har bloggandet blivit livsfarligt. Dags att ta det lite lugnare?
Ännu en kändis som gått upp i vikt. Känns som vanligt skönt för oss andra (läs mig) dödliga. Sen är det tydligen inte helt risk fritt med kosttillskottet kalcium. Det kan vara bra att veta.

So long

Dagens matintag:
Frukost: Dinkelmüsli med fil, ½ glas juice, 1 ägg
Lunch: En naturdietbar
Middag:Råris och indiskt (kokade blomkål, gul lök och kikärtor i gurkmeja och chilipeppar för att sedan stekas i spiskummin och korianter. GOTT!)
Mellanmål: I macka med skinka (var fortfarande hungrig efter maten, så det blev min efterrätt)

Dagens träning :

Kondition: 1 h promenad (30 min maklig takt och 30 min rask takt)

Styrka: Hantlar



Andra bloggares åsikter om Promenad, viktökning, viktminskning, viktnedgång, banta, bantning, gå ner i vikt, vikt, tjock, promenad, sova, fluktuera

Otroligt!

Vikt: 81,6

Minskning: 0,9
Totalt: 3,4

Jädrar i min lilla låda! Nästan ett kilo mindre av mig än igår! Jag är otroligt glad för att jag inte åt de där sköldpaddorna ändå. Och GUD vad kul att väga så lite!!! Hoppas att 82 something får fortsätta att vara sån kort parantes i mitt liv (2 dagar!). Nu är jag peppad, det går ju!! (Se min segerdans nedan!)


En sån här elcykel skulle jag vilja ha! Jag cyklar mycket som det är nu, men skulle cykla ännu mer och inte dra mig för längre sträckor om jag visste att jag kunde få lite hjälp i uppförsbackarna ibland. Eller för sista sträckan på en långcykling när man ska hemåt igen och helst vill flyga.

Recept på nyttiga efterrätter.
Läs om hälsoexperternas egna vanor!

Dagens matintag:
Frukost: Dinkelmüsli med russin och lättfil, ½ glas juice, 1 ägg
Lunch:1 macka med salami och en macka med bonjourost (fantastiskt gott!)
Mellanmål: 1 äpple
Middag: En halv hawaiipizza och en halv läsk (var på roadtrip och det passade liksom in)
Mellanmål: Nåt måste jag har ätit, men jag minns inte. Antagligen en och annan smörgås.

Dagens träning :

Kondition: Har gått lite grann på landsbygden, men ingen riktig träning blev det

Styrka: 90 situps, 15 armhävningar (!)

Läs även andra bloggares åsikter om Viktminskning, viktnedgång, banta, bantning, gå ner i vikt, övervikt, vikt, tjock, recept, efterrätt, hälsa, framgång

Nedåt igen

Vikt: 82,5

Minskning: 0,4
Totalt: 2,5

Trots att jag inte rört på mig så mycket (slarv) eller varit extrem i fråga om antalet kalorier (det orkar jag inte) så rör jag mig ordentligt åt rätt håll. Känns bra. Ska bara försöka få dit den där halvtimmespromenaden också (minimum) varje dag.

Går upp halv tolv idag igen och är helt vimmelkantig. Men den här gången har jag inte sovit för mycket, har bara helt vänt på dygnet och somnade vid fyra igår - min nya läggtid. För övrigt känner jag mig lite småsjuk. Och har inte nedkommit än. Om jag ska bli sjuk brukar det nästan ofelbart vara vid PMS:en då gladhormonerna är nere i botten. Kan säga att PMS:en har eskalerat enormt de sista dagarna. Idag har jag haft ett rent outhärdligt sötsug. Var tvungen att ta första hjälpen i form av två små mörka chokladrutor. Har sällan längtat så efter min mens.

Idag har jag varit otroligt trött igen. Det är kanske ingen slump att jag är så trött och får betydligt färre kalorier än vanligt. Nu är det enda jag kan tänka på mina godisresurser som bränner i skafferiet. Varför är det så långt till lördag?

Som om det inte vore nog med eländet, på kvällen har jag dessutom varit matförgiftad. Vilket i och för sig inte behöver vara så dåligt med tanke på mitt viktprojekt :)

Lite inspiration på vägen.

Dagens matintag:
Frukost: Dinkelmüsli med russin och lättfil, ½ glad juice, 1 ägg
Lunch: Gravad lax och hemmagjord potatissallad. Två marsmallows till efterrätt.
Mellanmål: 3 ostmackor med smör (mager ost) och 1 ½ glad proviva
Middag: Barnmat (kalops) och ett ägg
Mellanmål: Sojabönor och två små mörka chokladrutor

Dagens träning :

Kondition: Helt totalt noll (har varit sängpotatis hela dan)

Styrka: Absolut inget


Läs även andra bloggares åsikter om Viktnedgång, banta, bantning, övervikt, viktminskning, gå ner i vikt, vikt, tjock, smal

Under 83

Vikt: 82,9

Minskning: 0,2
Totalt: 2,1

Hurra! Äntligen under 83. Nu ska jag anstränga mig för att hålla det också. Jag vill INTE väga en bit över 82,9. Aldrig igen.

Wow! Här är en tjej som gått ner otroliga 80 kg på att blogga! Förebild! Hon delar också med sig av sina tips här.



Intressant om Friskis & Svettis.

Ett tips:
Tjäna pengar på din webbplats. Gå med i Agent Interactives affiliatenätverk.

Dagens matintag:
Frukost: Dinkelmüsli med fil, ½ glas juice
Mellanmål: En halv naturdietbar
Lunch: Korv med bröd
Mellanmål: En kanelbulle
Middag: Stekt laxfilé och hemgjord potatissallad på kesella, potatis, röd lök, vinäger, gräslök
Mellanmål: 3 ostmackor (minst en för mycket, men det var ju så satans gott!) och proviva

Dagens träning :

Kondition: En heldag på IKEA

Styrka: 120 situps, 10 armhävningar

Andra bloggares åsikter om Vikt, viktnedgång, banta, bantning, blogga, blogg, gå ner i vikt, tjock, övervikt