Fel håll

Vikt: 82,6
Minskning: + 0,5
Totalt: 2,4

Okej. Nu får jag skärpa mig. Åt inte direkt nyttigt igår även om jag rörde mig en del. Nu är det faktiskt dags att väga under 82. Snart är det lördag och då vill jag helst väga 81,6 - dvs ett kilo under förra lördagen. Så att jag känner att jag är på väg. Att det går åt rätt håll.

Har varit nere och extremt sötsugen idag. Men inte ätit nåt godis! Har dock stoppat i mig lite annat jag skulle kunna undvikit. Men jag tycker på det hela det varit ok och bättre än igår.

Läste precis att New York skaffat regler som tvingar alla kondis och caféer att ange hur många kalorier mat och bakverk innehåller! Helt underbart :) Naturligtvis vill man säkert inte tänka på energimängden när man ska unna sig nåt gott, men det hjälper ju att hålla koll om man har problem med att gå upp i vikt lätt (läs som jag).

Läs om handlarna som ljuger om innehållet i maten.

Dagens matintag:
Frukost: En äggmacka med lättkaviar och ½ glas juice
Lunch: Köttfärssås, råris och en multivitamintablett (brus)
Mellanmål: En handfull kanderade jordnötter, 2 marsmallows, 2 smörgåsar med smör och lättost (ville ha mer men slutade när jag inte var sugen!) och 1/3 nutrilettbar. Detta utspritt mellan 15 och 21.
Middag: 2 portioner bönsallad (en portion för mkt - blev för mätt!). Till efterrätt dipp (på vanlig fil) och stavar av morot, gurka och blomkål. Även om snackset är relativt nyttigt åt jag på tok för mycket, och detta när jag redan var övermätt på bönsalladen!

Dagens träning :

Kondition: 40 min promenad med vikter (matkassar) i maklig takt

Styrka: 110 situps, 13 armhävningar

Andra bloggares åsikter om Vikt, viktminskning, viktökning, övervikt, viktnedgång, banta, bantning, gå ner i vikt, tjock, smal, smalare, motivation

Stenen börjar lossna!

Det börjar falla stenar från min mage!

Vikt: 82,1

Minskning: -1,0 (!)
Totalt: 2,9

Nu pratar vi! Får hoppas att 83 nånting var en kort parantes och att jag snart är nere på 81 nånting igen. Då skulle jag bli glad :)

Dagens matintag:
Frukost: Dinkelmüsli med russin och lättfil, ½ glas juice, 1 ägg
Lunch: En rejäl lunchtallrik med rostbiff, potatissallad och grönsallad. Till efterrätt en glasskula.
Mellanmål: Tre små vaniljrån
Middag: Tre blodpuddingskivor med jordgubbssylt
Mellanmål: Ett äpple

Dagens träning :

Kondition: 45 min promenad i maklig takt (pga krånglande livmoder) och ca 20 min planlös stadsvandring

Styrka: -



Gör ett träningstest som avslöjar hur vältränad du är!
Carola snyggast! Det hänger inte på vikten :)

Andra bloggares åsikter om Nedgång, viktnedgång, viktminskning, vikt, övervikt, tjock, smal, banta, bantning, gå ner i vikt

Tillbakagång

Vikt: 83,1

Minskning: +0,5
Totalt: 1,9

Trist att vara tillbaka på 83. Men med en rejäl ätardag plus en söndag med en del onyttigheter så är det väl så det är. Nu gäller det att inte tappa motivation utan att fortsätta kämpa. Att vara riktigt duktig en vecka till. Så är det bara.

Gör inte dessa misstag.
Tips för att få en platt mage.
Inspireras av Jennifer Aniston

Dagens matintag:
Frukost: Dinkelmüsli med russin och lättfil, ½ glas juice, 1 ägg
Lunch: Stekt laxfilé med stor couscous (mkt al dente!) och kokt broccoli
Mellanmål: En urläcker kanelbulle (ofattbart onyttig)
Middag: På tok för många smörgåsar (med både ost och smör på). Typ 5 st.

Dagens träning :

Kondition: 1h 30 min promenad. (40 min promenad i lagom takt - varken strosande eller raskt och 30 min stapplande med krampande livmoder)

Styrka: -



Andra bloggares åsikter om Tillbakagång, nedgång, misslyckande, viktuppgång, viktnedgång, övervikt, viktminskning, banta, bantning, gå ner i vikt, vikt, tjock, smal, motivation, kämpa, kamp

Utflykt

Idag har jag rört på mig rejält! Har varit på utflykt i skogen och gått i en lång uppförsbacke med grym lutning! Men dessvärre också ätit ett gigantiskt wienerbröd som jag fortfarande har sura uppstötningar från.

Idag ska jag kanske också unna mig en riktig (fet) restaurangrätt eftersom vi har gäster och de vill ut och äta och eftersom jag alltid brukar äta min smarriga oxfilérätt. Så idag blir lite efterdyningar från igår kan man säga.

Men imorgon börjar allvaret igen. Känner mig peppad att gå ner i vikt och beredd att göra det som krävs. Känner att det går eftersom jag redan gått ner en hel del (totalt 5-6 kg från då jag började en månad innan bloggen startades). Och jag känner mig fortfarande tjock och vill verkligen bli någorlunda smal! Och jag fixar att göra det som krävs. Även om det kommer bli lite uppförsbacke denna vecka efter allt jag stoppat i mig.

Men jag ska upp i sadeln igen!

Stort glasstest!

Andra bloggares åsikter om Utflykt, skog, viktminskning, bantning, banta, gå ner i vikt, övervikt, viktnedgång, vikt, tjock, smal, motivation

Äntligen ätardag!

Vikt: 82,6

Minskning: +0,2
Totalt: 2,4

Ätardag idag! Underbart. Synd bara att jag är i så dåligt skick pga mina månatliga besvär (som ironiskt nog kom samma dag som ätardagen) att jag knappt är godissugen. Men det har inte hindrat mig från att äta mina efterlängtade chokladsköldpaddor, guldnougat och havrebollar :) Ska ta ett sista pass ikväll, sen är det diet som gäller resten av veckan. Och jag antar att både sötsug och vikt kommer att vara modfällande de första tre dagarna, innan jag är tillbaka på spåret igen. Men det får det vara värt. Är i stort sett bara tanken på min ätardag som fått mig att hålla ut under veckan. Så jag tror denna planering funkar!

Dags för en sista mysstund.

Andra bloggares åsikter om Mys, choklad, sköldpaddor, nougat, ätardag, äta, havreboll, underbart, vikt, viktminskning, övervikt, gå ner i vikt, banta, bantning, viktnedgång

Uppåt igen

Vikt: 82,4

Minskning: +0,2
Totalt: 2,6

Det känns inte så kul att väga mer idag igen. Men kan inte låta bli att tycka det är naturligt. Det går inte så fort med min metod och det är okej. Min vikt under 82 var bara ett härligt smakprov på hur det kommer att vara! Och det var inte länge sen som jag kämpade mig ifrån 83 någonting. Jag har varit jätteduktig med maten (och igår även motionen) så jag är rätt säker på att det går åt rätt håll ändå. Det är kanske kroppen som har svårt att släppa ifrån sig vikt för att den vill kalibrera sig på 82 kilo, eller så beror det på att jag samlar vätska för min mens har fortfarande inte kommit (borde höra av sig innan måndag i alla fall).

Redan nu känner jag mig betydligt lättare i kroppen! Även om jag inte ser någon skillnad ännu i spegeln.

Så jag får fortsätta att kämpa på helt enkelt.

Vaknade upp idag och trodde det var ätardag, dvs lördag. Trodde det även igår varför jag hade svårt att somna igår - för att jag längtade så! Därför blev jag rejält besviken när jag insåg att det bara var fredag. Så en grymt jobbig dag väntade...och jag är också olustig för att min mens börjat. Har klarat mig igenom det värsta sötsuget med mackor. Inte det bästa, men bättre än godis.

Men imorgon smäller det!

Dagens matintag:
Frukost: Äggmacka
Mellanmål: En halv naturdietbar
Lunch: Råris med indisk blomkålsröra
Mellanmål: 2 mackor med smör och skinka (blev inte mätt på maten idag igen)
Middag: 3 mackor med smör och ost (för att dämpa sötsug och godislängtan).

Dagens träning :

Kondition: 1 h promenad (30 min maklig takt och 30 min rask takt)

Styrka: Hantlar



Andra bloggares åsikter om Uppåt, viktuppgång, viktnedgång, viktminskning, banta, bantning, gå ner i vikt, tjock, smal

Fluktuation

Vikt: 82,2

Minskning: +0,6
Totalt: 2,8

Fasiken att vikten ska flukturera! Jag trivdes så bra under 82 kg. Men sen har jag ju fortfarande inte "nedkommit" plus att jag igår både åt en (halv) pizza och knappt rörde på mig. Så det är inte så konstigt när jag tänker efter. Får helt enkelt börja gå som vanligt - varje dag nu. Det har jag ju lyckats undvika ett längre tag.

Idag har jag i alla fall stigit upp tidigt (tio!). (Kanske jag borde sovit av mig några kilo till.) Jag är faktiskt glad över att jag kommer upp tidigare och ska försöka stiga upp 9-9.30 när jag är ledig. Dessutom sover man bättre då eftersom det varit mer regel än undantag att jag tvingats vakna av glada dagisbarn, gräsklipparen (idag) eller sopbilen. Fast för att skydda sig mot dessa plågor måste man vara uppe redan halv sju, och det är ju lite väl extremt för min smak;)

Kanske jag ska tvinga mig ut på den där morronpromenaden nu.

Det blev ingen morronpromenad, men väl en mitt på dagen och i skymningen. Det var så underbart SKÖNT att äntligen få röra på sig och sträcka ut! Dessutom är det mystiskt vackert ute just nu, med stilla och kvav luft som om världen håller andan och väntar på att nåt ska hända...det har varit åska i luften en hel vecka, och någon enstaka åskskräll utan att det riktigt slagit ut. Ungefär som min beräknade mens. De kanske synkroniserar ett utbrott snart.

Dagens rubrikskörd:
Tydligen har bloggandet blivit livsfarligt. Dags att ta det lite lugnare?
Ännu en kändis som gått upp i vikt. Känns som vanligt skönt för oss andra (läs mig) dödliga. Sen är det tydligen inte helt risk fritt med kosttillskottet kalcium. Det kan vara bra att veta.

So long

Dagens matintag:
Frukost: Dinkelmüsli med fil, ½ glas juice, 1 ägg
Lunch: En naturdietbar
Middag:Råris och indiskt (kokade blomkål, gul lök och kikärtor i gurkmeja och chilipeppar för att sedan stekas i spiskummin och korianter. GOTT!)
Mellanmål: I macka med skinka (var fortfarande hungrig efter maten, så det blev min efterrätt)

Dagens träning :

Kondition: 1 h promenad (30 min maklig takt och 30 min rask takt)

Styrka: Hantlar



Andra bloggares åsikter om Promenad, viktökning, viktminskning, viktnedgång, banta, bantning, gå ner i vikt, vikt, tjock, promenad, sova, fluktuera