Mental brygga

Vikt: 83,8
Minskning: 0
Totalt: 1,2

Vågen pendlade mellan 83,4 och 84,4 så att den stannade på 83,8 känns mer som tur än något annat. Kan säga att jag vaknar urhungrig idag. Och det brukar vara så efter de kvällar jag vräkt i mig mat. Tänker att det handlar om nåt slags undersug när maten bearbetats och forslats vidare. Men idag är lägenheten äntligen befriad från godis, och det är måndag och jag vill ju faktiskt gå ner i vikt. Den första punkten jag skrev igår hjälper mig också att komma ihåg att jag har något att kämpa för. Det är så lätt att vakna dimmig och okomplicerad på morgonen och tycka att det inte finns några problem egentligen (se också inlägget Delpersonligheter). Eller tänka att godisfrukost kan ju aldrig skada oavsett hur jag vill leva mitt liv resten av dagen. Denna låtgåmentalitet på mornarna har visat sig förödande eftersom det triggar mitt sötsug tidigt och skapar en slapp hållning för resten av dagen. Men inte idag! Jag har lyckats kommunicera från mitt ambitiösa kvällsjag till mitt dekadenta morgonjag! Jihooo!! Kanske bloggen kan bli min min mentala brygga?






Dagens matintag:
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med krossade linfrön, äppelmos och mjölk. Ägg. Juice.
Mellanmål: Coca cola zero
Lunch: Bönsallad 1 ½ portion och en kyckling. Kanelte till efterätt.
Bönsallad:
fetaost, kikärtor, kidneybönor, gurka, paprika, tomat, solroskärnor och dressing på balsamvinäger, olivolja, vitlök, oregano, salt och svartpeppar
Kyckling:
Stekt kyckling indränkt i vitlök och timjan (SUPER!)
Mellanmål: Lite wasabinötter
Middag: Tomatsoppa (Campbell såklart) och tre smörgåsar med ost (en för mycket - ska begränska mitt mackintag till två hädanefter)

Dagens träning (inget alls, fick aldrig tid):
Kondition: -
Styrka: -

Summering: Änteligen en dag utan godis!! Bra jobbat :) Men samtidigt också en dag utan ett uns av motion. Och jag åt lite för mycket sent på kvällen som igår, har sura uppstötningar nu - när ska jag lära mig? Ska försöka att äta kvällsmat lite tidigare, och bara äta två mackor. Ett plus är att jag slutade äta soppan när jag var mätt, vilket innebar att jag lämnade hälften. Detta är stort för att vara jag! Jag måste alltid äta upp precis all mat på tallriken annars.

Så även om jag går upp imorgon (viktmässigt) vilket jag tror jag gör, så kan jag ändå känna mig stolt över idag. För jag har också kämpat hårt mot sötsuget! (Botemedel: Te, wasabinötter, mat)

Andra bloggares åsikter om Bro, brygga, start, viktminskning, viktnedgång, vikt, smal, tjock, banta, bantning, gå ner i vikt, dekadens, godis, motivation, incitament