Motiverande tankar

Reimersholme, Stockholm

Vikt: 82,0
Minskning: 0,1
Totalt: 3,0

Inte för att jag förtjänar det, men nu är jag i alla fall nere på 82 igen. Men för att hålla en någorlunda viktminskningstakt bör jag gå ner till 81 vid månadsskiftet juli/augusti. Så nu får jag lägga på en rem om jag inte ska dra ut på detta i all evighet. Och så roligt är det inte att gå ner i vikt!

Hade en riktig svacka igår, men åt tack och lov inget godis mer än några vaniljrån. Rörde inte på mig ett dyft och åt alldeles för mycket mat. Så jag är glad att jag trots detta bara väger 82 idag. Har funderat ut två tankar som motiverar mig:

• Jag får äta godis, men jag vill gå ner i vikt!
• Jag längtar efter att få känna mig nöjd med mitt utseende!
  

Listan borde vara lång, men jag har väldigt svårt att se värdet av att försaka allt godis som jag levt så nära så länge. Och att vara smal ligger så overkligt långt bort i livet att målet ibland inte känns värt min strävan. Så är det naturligtvis inte eftersom jag verkligen är trött på att vara överviktig. Men i min dagliga kamp har jag riktigt svårt med motivationen ibland. När dessutom ett lågt kolhydratintag påverkar mitt humör kraftigt, så är det två hinder jag ska klara av.

Men som varje missbrukare brukar säga, en dag i taget ;)

Dagens matintag:
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med krossade linfrön, ½ äpple, kanel och solroskärnor. 1 ägg. ½ glad juice.
Lunch: 1 portion tonfisksallad med stora couscous
Mellanmål: 1 äpple
Middag: Kokt kyckling med kokta morötter och broccoli
Mellanmål: 2 smörgåsar med smör och ost

Dagens träning :

Kondition: 30 min rask morgonpromenad (fastande).

Styrka: 90 situps, 10 armhävningar

• Kaloriförbränning för vattensporter.
• Läs om bloggandet som den nya sommarstressen.
• Tips för att hantera rötmånaden.
  

Andra bloggares åsikter om Motivation, godis, sötsug, kolhydrater, viktminskning, viktnedgång, vikt, övervikt, banta, bantning, mantra, positivt tänkande, mål, gå ner i vikt,