Tjock igen :(

Sol och åter sol! 30 grader ute och 27 inne.

Vikt: 82,3
Minskning: +1,2
Totalt: 2,6

Åh denna hetta! Jag är inlåst i mitt hem utan att kunna röra på mig ordentligt :( Eftersom jag vaknar så sent kan jag bara gå min runda på kvällen. Tänkte verkligen gå upp 8 idag för att komma ut när det är svalt, men i vanlig ordning kunde jag inte sova förrän 3 på natten, och då vill jag ändå kunna sova ut. Men jag kan berätta att jag vaknade redan halv nio av en våldsam magknip (naturlig ätardagsfrossakonsekvens)! Men somnade sedan om.

Jag skulle verkligen vilja ha ett löpband hemma, det hade varit så bekvämt, speciellt med tanke på mina sena vanor. (Vill inte gå ut och gå själv mitt i natten, men när jag är så sprallig vid 01.00 hade det varit perfekt med lite hemmamotion!). Det får jag ta när jag blir rik. Undrar bara om det inte stör grannarna att klampa runt på ett sånt mitt i natten. Nån som vet?

Ja jag vet att min viktminskning senaste veckan typ är som bortblåst. Men jag tror det är en tillfällig konsekvens av ätardagen och att jag redan på onsdag/torsdag kan vara på spåret igen. Vilket jag förvarnade (både er och mig) på i gårdagens inlägg. Jag SKA inte drabbas av panik. Men lite Hjälp! känner jag förstås....Funderar på att bara äta en sak på ätardagen. Typ en pizza, en glass, en chokladkaka eller så. Som det är nu frossar jag i allt vare sig jag är sugen eller lite. Driven av desperation, att nu är enda gången...äter så fort jag inte känner mig direkt illamående så det finns inte mycket njutning över det faktiskt. Sjukt och onödigt!

Klockan är nu halv fyra på eftermiddagen och jag känner mig moloken. Har satt på mig träningskläder och ska till gymmet men är uppgiven. Känns som det inte tjänar något till. Har ju gått upp allt på bara en ätardag (och grillkvällen dessförinnan). Vill inte träna. Orkar inte. Har lyckats trigga igång mitt sötsug nu så den där överblivna chokladen känns äntligen lite lockande. Och då får jag inte äta den. Bakvänt, orättvist, jobbigt och oändligt långt fram till min viktminskning. Trist liv. Får bara hoppas det är baksmällan som talar.

Jag funderar på om man kan använda något preparat som hjälpmedel. Har läst lite om Hoodia som verkar spännande. Sen har jag sett reklam för Lepigen (innehåller dock amfetaminliknande efedrin) och Redumax (nedan). Ulf Larsson gick ju ner massor med Reductil. Gärna ett piller som minskar hungern något (men ej suspekta amfetaminblandningar från nätet!).



Kort efter mina beklaganden ovan så fick jag ett rejält återfall. Eller jag drabbades inte utan valde att äta lite godis och bejaka mitt sötsug. Fick i mig en geisha (stor) och 8 aftereight. Men jag lovade mig själv att också träna - så nu har jag varit på gymmet en timme och det känns bra. Är otroligt skakig och mör och jag tror inte jag hade kunnat ta ut mig mer både vad gäller kondition och styrka! Förbrände 197 kalorier på löpbandet. Men bara geishan innehåller 560 kalorier!! Å andra sidan har jag inte ätit något mat mer än mina två ägg. Så under omständigheterna är jag faktiskt ganska nöjd ändå. Och på väg till gymmet fylldes jag av peppande tankar - att det inte är för sent, att jag vill fortsätta äta Atkins light med typ protein och grönsaker plus gröt, müsli och juice - och att jag KAN gå ner bara jag fortsätter i samma stil. Och jag vill försöka lova mig själv att bara äta EN godsak varje ätardag, som jag redan nämnt.

Det ska gå! Jag kan och jag vill! Och imorgon är en ny dag!

Tack för allt stöd och inspiration. Skönt att veta att man inte är ensam i sina strävanden, speciellt en dag som denna där jag är fast i min bastu.

Har precis kommit hem från filmen Mamma Mia. Den var lite ojämn men på det hela fullkomligt underbar! Ett lyckopiller!

Dagens nyhetsskörd:

• Det blir bara marginellt billigare att gå till tandläkaren för oss över 30 - ynka 150 kr per år i bidrag (kom ihåg att man måste säga till själv i kassan!)Det är ju svindyrt att hålla munnen fräsch! Sjukt.
• Intervju med snyggaste bruttan i Sex and the City - Cynthia Nixon.
• Mammaplastik vanligare i Sverige. Jag tänkte själv fylla ut överflödshuden med ett barn när jag gått ner. Smart va?
• Hjärtproblem kan ha ett samband med demens. Läskigt! MÅSTE få bukt med övervikten, hjärtat är ett av mina största orosområden.
  

Dagens matintag:
Frukost: Två ägg
Lunch: En geisha (560 ckal) och 8 aftereight
Mellanmål: En halv läsk (33 cl)
Middag: En naturdietbar (200 kcal)
Mellanmål: Ett glas grönsaksjuice och en tonfisk i vatten (konserv)

Dagens träning :

Kondition: 1 h promenad och löpning. (Varav promenad varvat med löpning på löpband i 30 min. (197 kalorier förbrända) Sprang till tre låtar och kämpade som f*n för att orka hela låtarna igenom! Och 30 min lugn kvällspromenad (i 27 graders värme mitt i natten!!!)

Styrka: Gymövningar för mage och armar. 10 armhävningar. 110 situps.

Andra bloggares åsikter om Viktminskning, viktnedgång, vikt, banta, bantning, gå ner i vikt, övervikt, kost, diet, hetta, sommar, löpband, magknip, viktuppgång